• 2019年10月20日

三日坊主の僕がランニングを続けられた5つのポイント

僕は3年前からランニングを始めて、今でも週2〜3日は必ずランニングをしています。今日も5kmだけですがランニングしてきました。つまり、今はランニングは習慣になっています。 今でこそランニングが習慣化している僕ですが、過去何度も挫折を経験しています。習 […]

  • 2019年10月26日

音読は最高の脳トレ!最新研究や実体験で分かった効果と、効果最大化の3つのコツ

学生時代に国語の授業で行っていた音読が、脳に対して大きな効果がある「大人音読」として注目を浴びています。 この記事では国内外の最新の研究や論文なども踏まえ、詳しく解説します。 音読が脳に効果を与えるメカニズム 音読は「インプット」と「アウトプット」を […]

  • 2019年10月26日

思考力を格段に上げるゼロ秒思考の具体的なやり方と効果

脳トレ初心者 ・ゼロ秒思考って何?・ゼロ秒思考ってどうやるの?・ゼロ秒思考って本当に効果はあるの? こんな人に向けて記事を作りました。 僕が脳トレで非常に効果的であると考えているのが「高速音読」と「ゼロ秒思考」です。 高速音読はなんとなくイメージしや […]

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